一、講座時(shí)間：2013年12月19日（周四）14:30
二、講座地點(diǎn)：北校區(qū)云山A座一樓（教師發(fā)展中心多功能會(huì)議室）
三、主講人簡介：陳彩琦（華南師范大學(xué)副教授、國家心理咨詢師職業(yè)資格考試高級考評員）
陳彩琦，博士、副教授、碩士生導(dǎo)師，任華南師范大學(xué)心理學(xué)院實(shí)驗(yàn)中心主任、國家級心理實(shí)驗(yàn)教學(xué)示范中心副主任，廣東省職業(yè)技能鑒定中心心理咨詢師專家組成員，中國心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)職業(yè)心理健康專業(yè)委員會(huì)委員，國家心理咨詢師職業(yè)資格考試高級考評員。
對于高校教師壓力與情緒管理有深入的了解與研究。
四、講座內(nèi)容
近年來，隨著我國高等學(xué)校在社會(huì)發(fā)展中的地位和作用不斷提高，高校教師的社會(huì)地位也相應(yīng)得到提高，但與此同時(shí)，高校教師體驗(yàn)到來自教學(xué)、科研、生活等各方面的壓力無論是在頻率上還是強(qiáng)度上比以往任何時(shí)候都強(qiáng)烈，此次講座陳彩琦博士將會(huì)教您有效緩解心理壓力，科學(xué)管理情緒，從而提高教師的心理正能量。
講座內(nèi)容包括：
（一）高校教師的壓力與心理問題的識(shí)別
分析高校教師主要壓力源，心理問題表現(xiàn)，心理癥狀的識(shí)別與測評，幫助我們更好地認(rèn)識(shí)心理健康的重要性。
（二）高校教師心理壓力的緩解與情緒管理
重點(diǎn)介紹三種辦法：1、操作層面的行為應(yīng)對：減壓操；社會(huì)支持；運(yùn)動(dòng)與活動(dòng)；放松訓(xùn)練；宣泄與傾訴；幽默緩解與建設(shè)性表達(dá)；自我訓(xùn)練（TRAIN: T-talking, R-relaxing, A-action, I-interests, N-nourishing）。2、心理層面上的認(rèn)知調(diào)節(jié)：轉(zhuǎn)變觀念（正向性解讀）；ABC理論；心境管理（冷靜面對；承認(rèn)錯(cuò)誤；做好自己）；合理歸因；積極自我暗示，3、精神層面的方法：身心靈；意義感；幸福感；弗蘭克爾的意義療法等。
五、報(bào)名方式
請有意參加的教職工下載附件《高校教師壓力與情緒管理講座報(bào)名表》，于12月18日（周三）上午12點(diǎn)前發(fā)送至“魏球”同志的校內(nèi)辦公郵箱。本次活動(dòng)名額50人，欲報(bào)從速，額滿為止。
聯(lián)系人：魏球、林煒娜、陳逸予
電 話：36641382
教師發(fā)展中心
二〇一三年十二月十三日
白云山校區(qū)
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